top of page

جداول التنشيف
تخلص من الدهون المتراكمة مع الحفاظ على عضلاتك، بتمارين مصممة لتناسب جميع المستويات.
ابدأ رحلتك الآن نحو جسم مشدود وصحي

مدة الجدول: 7 يوم
المستوى : مبتدئ
الجنس: ذكر - انثى
عدد الأيام اسبوعياً: 5 أيام


مدة الجدول: 42 يوم
المستوى : متوسط - متقدم
الجنس: ذكر + أنثى
عدد الأيام اسبوعياً: 6 أيام


مدة الجدول: 28 يوم
المستوى : الكل
الجنس: ذكر - انثى
عدد الأيام اسبوعياً: 5 أيام


مدة الجدول: مفتوح
المستوى : متوسط - متقدم
الجنس: ذكر - انثى
عدد الأيام اسبوعياً: 4 أيام

bottom of page