top of page
قاعــدة التمــارين
جميع ما تحتاجه من تمارين
تم تقسيم التمارين لك لكل عضلة على حدة، لتسهيل الوصول إلى التمارين المناسبة وتحقيق أهدافك في اللياقة البدنية بشكل فعال ومخصص. ابدأ الآن واحصل على الجسم الذي تحلم به!
الصـــدر
الظــهر
أكتاف
مثلثات
رجلين
باي
تراي
معــدة
ســواعد
بطات
خواصر
كارديو
إطالة
تمارين باند
كرة الوزن
bottom of page